今朝の最低気温は-7℃
鼻毛も凍てつくような気温の中休日出勤
ちょこまかと月曜日からの段取りを済ませて14時頃に帰宅
帰宅後は筋トレを30分程行いランニングへ
10km程走って帰宅
帰宅後は風呂掃除し新しいお湯が溜まるまでの間、ストレッチを兼ねて自宅の雑巾かけ
普通なら風呂上がりにグビグビと飲み始めるのだが、やはり体調すぐれず体が欲しないので普通に食事
食欲もあまり良くないので最低限のたんぱく質をプロテインで摂取し野菜とヨーグルト程度
大阪国際では福士は勝てなかったかぁ…
やはり彼女はトラックの女王なのかなぁ?
いるんだよなぁ、トラックじゃ速く走れプールじゃ速く泳げ仲間内で自転車乗れば速いけどレースじゃタイムが出せないって人が
まっ、俺はどのセクションも速くはないけどね(..)
それにしても先週から寒い日が続くなぁ
お陰で寝室等の北側の窓は結露したのが凍ってしまい開けるのに一苦労
今週も寒い週になりそうだけど、1月も終わり今週途中からは2月だし、寒いのも一月チョイよ!
さぁ、運命の人でも見て寝ようっと
鼻毛も凍てつくような気温の中休日出勤
ちょこまかと月曜日からの段取りを済ませて14時頃に帰宅
帰宅後は筋トレを30分程行いランニングへ
10km程走って帰宅
帰宅後は風呂掃除し新しいお湯が溜まるまでの間、ストレッチを兼ねて自宅の雑巾かけ
普通なら風呂上がりにグビグビと飲み始めるのだが、やはり体調すぐれず体が欲しないので普通に食事
食欲もあまり良くないので最低限のたんぱく質をプロテインで摂取し野菜とヨーグルト程度
大阪国際では福士は勝てなかったかぁ…
やはり彼女はトラックの女王なのかなぁ?
いるんだよなぁ、トラックじゃ速く走れプールじゃ速く泳げ仲間内で自転車乗れば速いけどレースじゃタイムが出せないって人が
まっ、俺はどのセクションも速くはないけどね(..)
それにしても先週から寒い日が続くなぁ
お陰で寝室等の北側の窓は結露したのが凍ってしまい開けるのに一苦労
今週も寒い週になりそうだけど、1月も終わり今週途中からは2月だし、寒いのも一月チョイよ!
さぁ、運命の人でも見て寝ようっと





