週末です
さてと1週間経つのは早いもので今日は金曜日です
あ~、今日は7時から会議だった
終わってからの懇親会はパスしようっと
土日は天気は崩れないようだからランナー&スイマー&ライダー?の三点盛りだな
なにが良いかってそれぞれ使う筋肉が異なるのが良い
そ~んで運動した後は良質なたんぱく質の補給です
自分の辞書にはたんぱく質とアルクホールの同時摂取が不可欠です
あ~、今日は7時から会議だった
終わってからの懇親会はパスしようっと
土日は天気は崩れないようだからランナー&スイマー&ライダー?の三点盛りだな
なにが良いかってそれぞれ使う筋肉が異なるのが良い
そ~んで運動した後は良質なたんぱく質の補給です
自分の辞書にはたんぱく質とアルクホールの同時摂取が不可欠です
by fjm60
| 2009-06-12 12:53