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週末です

さてと1週間経つのは早いもので今日は金曜日です

あ~、今日は7時から会議だった

終わってからの懇親会はパスしようっと


土日は天気は崩れないようだからランナー&スイマー&ライダー?の三点盛りだな

なにが良いかってそれぞれ使う筋肉が異なるのが良い

そ~んで運動した後は良質なたんぱく質の補給です

自分の辞書にはたんぱく質とアルクホールの同時摂取が不可欠です
by fjm60 | 2009-06-12 12:53