寒仕込み
あ〜寒い寒い
朝ランはグローブをしっかりしないとツベタクてツベタクて
今日は午後トレでも走り込み
1kmの河川敷を4:04〜4:11で5本、アゲてる風にむかってだからこんなもんか…
雀もまん丸に太って冬にむかって脂肪を蓄えて、天気もそれらしく晴れても小雨が降ってみたりで晩飯は鍋
冬にむけての心の準備よ〜しってとかな
さあ〜飲むかぁ
by fjm60
| 2010-11-03 17:17
| 自転車
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