寒い
土曜日の午後から降り出した雪は今朝方まで降ってたようで拙宅周辺は5、6㎝程積もったでしょうか、今日も終日冷え込みが厳しかったです
サッカー日本代表のアジアカップ優勝が本日の話題なのでしょうが私にしてみればリハビリの一環で昨日プールでトレしてきたことが一番です
90分水中ウォーキングを行い最後に30分だけゆっくり泳ぎました距離にして800㍍
おかげで昼寝もしっかりできて深夜のサッカーも最後まで観戦
今日も先程鬼コーチから与えられたメニューをこなし風呂上がりにストレッチと健康的な1日でした
明日も冷え込みは厳しいようで最低気温は−6℃の予報
明日で1月も終わり、寒いのももう少し
我慢我慢
by fjm60
| 2011-01-30 19:58
| 未分類