好天に恵まれたこの3連休でした
自己満足ですが、おかげで充実したトレもできました

今日は午前中はランニングのLSD、午後からはswim トレ
de今は缶ビールから焼酎へスイッチしてこのブログをアップしてます


今年の成績からして噂にはなってましたが、タケシ君が戦力外で退団
球団は功労者との評価に指導者の道を勧めるも本人が現役続行を希望しやむなく自由契約選手
まぁ、プロスポーツ選手に引退は付き物だからねぇ
オイラはプロじゃないから、いつまでできるかなぁ?なんて考えない
疲れたら辞めれば良いだけ


そんな事より、娘からのメールに驚かされた
娘のボーイフレンドの両親が来月に来たいと言ってきた
メールを見た瞬間、家出したくなってきたが行く所もない
これが呑まずにいられよか
未だ娘には返事を送っていないのだが、どないしよう


3日間のトレ
run 65km
bike 122km
swim 3km
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# by fjm60 | 2011-10-10 17:44
昨日今日と朝run が快調
理由は簡単で9kg の自転車で坂を上るより7kg の自転車で上ったほうが負荷が軽くてすむからで
不摂生して増えた2kg を取り戻すのに4日費やした

今朝は5時から7時までのLSD
夜明けは夏に比べると明らかに遅くて5時は夜明け前
だが、この夜明けを見ながら走るのが好きなのです
徐々に明るくなっていく様は太陽が自分にだけ陽を当ててくれているような錯覚を覚え心地好し(*^^*)

今日は良い天気、なので現在我が家の洗濯機はフル回転
今日はパ・リーグ究極のビリ争いを観戦しにKスタへ
マー君でしか勝てないから今日は勝ちゲームを見れるかな?
クマもやる気が全く感じられず、心は既にメジャーに行ってるんだろうけど目に余る
お願いだから今日は上手いビールを呑ませてちょうだい!
おっと、洗濯機の第2ラウンドが終わりました!
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# by fjm60 | 2011-10-08 08:47
恥ずかしいのかな?
お金の原資は?と聞かれ
「私の金です」
ってさ・・・
あったりまえだろっての
他人の金を勝手に盗って使えば泥棒なんだよ

俺はなぁ・・・俺は、恥ずかしながら言うと
俺は自転車を買うのに、¥500玉貯金を娘に買ってもらった貯金缶にせっせと貯めて、加えてもはや持っててもしょうがない塩漬けの某社の株を売って買ったんだよ!

何なんだよ、あの汚沢の記者会見での態度は
ゼネコンの東北支店で営業をやってた人間なら誰だってあいつがずっと昔から何をしてきたか皆知ってるよ
先代の秘書とは袂を分かち今では泥試合になり当事のことを証言しても時効が成立
二言目には「証拠も無いのに」って証拠がないから、悪いことはしていないってのは当てはまらないんだよ
元請けのゼネコンだけでは飽き足らず、下請けの業者選定にまで介入し金をせしめといて

それにしても情けないのが、あの
「国会で説明するんですか?」
と質問した記者
「君はどう思う?」
などと逆切れされて黙ってるポン介
なぜ、この場は私の意見を述べる場ではありません。貴方がどう考えてるかを聞いているのです
加えて貴方から君呼ばわりされる関係下には断じてありません!と言えないのか?
どこの何担当の記者か知らんが、こんなのがメディアでございますなんて言ってるのかと思うと情けなくなるわ


最後に夜中の入院とはまた古典的な手法をとるものだと今朝のニュースを見て失笑したよ
時間稼いで引き伸ばし戦術か

この裁判の弁護団とY田率いる死刑反対弁護団こそ、この世から抹殺されるべきだな
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# by fjm60 | 2011-10-07 07:58
つい先日まで生き生きと咲いていた百日紅のピンクの花は散り、金木犀の和の香りが漂う中、朝runで週末を過ごした

朝晩の気温はめっきり低くなり、昼間もお日様が隠れると風がつめたい
昨日もスプリングバレーまで上り、下りて来るときはとてもじゃないがソロソロとしか下りてこれず、今日は久し振りに鬼コーチとのチャリトレだったが上まで上らずダム巡りの山岳コースを120km ride

話は変わり昨夜は変な夢にうなされた
と言うのも、自分が自転車で走ってたら歩道を逆送してた自転車が突然飛び出してきて衝突し落車。救急車と共に現れた警官が自分に向かって「なんでよけなかったんだ!あなたが避けなかったからこんな事故が起きたんだ!」
呆気にとられたオイラは「ふざけんなよ!」と言おうとしても脱臼した鎖骨が痛くて言葉を発する事ができない…
救急車は飛び出した相手だけを乗せていってしまい、死にそうな痛みに悶絶をうってるところで目が覚めた

おいおい、冗談じゃねぇよ…と思いながら再び寝た


あぁ、気がつけば10月で今年も残り3ヶ月かぁ
そうだ、10月だ牡蠣を食べたいなぁ…牡蠣を食べようよ
今年は三陸の牡蠣は食べれないが何処の牡蠣でもいいや
あぁ牡蠣を食べたいなぁ…
明日は牡蠣食べよう!
でも、今夜のmenuは秋刀魚の塩焼
なんでやねん!
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# by fjm60 | 2011-10-02 18:01
子供の頃母親の田舎へ夏休みに行く列車の中に必ずいたのが酔っ払いのジジイだった

赤ら顔で吐く息は酒臭く、それも当時の酒(カップ酒)は子供の自分には到底許せる臭いではなかった

そんな子供もそれから数十年経ち今ではわざわざ電車を一本遅らせて空いてる電車に乗り座りながら缶ビールを呑むのが習慣化してきたのだ

外で呑むよか安いだろ!などと都合の良い言い訳をしては缶ビールをプシュッ

面倒な日はデパ地下で買った惣菜を片手にプシュッ、帰宅して惣菜を肴にプシュッ

恥も外聞もかなぐり捨ててとあるが、歳とると羞恥心が無くなるんかな
やだやだ酒飲みのオッサンは(..)

あ~、それにしても野菜サラダを山盛り食べたいなぁ、…
野菜の高いこと高いこと…

こんな世の中でいいんかいな?
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連休最終日もほぼ快晴の天気
今日は以前からの計画通り朝一にLSD
25kmを135分、チョコレート二粒をポケットに入れて6時に自宅をスタート
市街地を抜けて街道沿いの歩道を走ってたら、宮里藍ちゃんか有村智恵ちゃんかを見に行くオッサン達の車が走る走る

帰宅後は暫く動く気になれずにゴロゴロ過ごし、昼食後にプールへ移動
今日は連休最終日を安く済まそうとしてる子連れファミリーばかり
ストレスを感じながら泳いで帰宅し昼寝、これが最高だね

最後は軽く夜runで〆て風呂上がりにダーウィンが来たを見て感動!
自然相手に決定的なシーンを良く撮れるよなぁ…


それにしても、久し振りのLSD だったから結構体のアッチコッチが悲鳴をあげてるw
明日の朝runはお休み
明日の東証はどんだけ下がるんかなぁ…


今日のトレ
run 25km
suim 3km
run 8km
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# by fjm60 | 2011-09-25 20:25
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あまりにも良い天気で水平線までキレイに見えたので写メを撮ったけど携帯じゃアカンね

今日は朝run終えて、チャリに跨がり山岳コースへ
14kmの周回コースを6周してガクガク
今日は夜runを回避してビールをガッツリだね

てか、チャリトレ終えて昼飯食べながら既に呑んでるんですけど…
\(__)

今日のトレ
run 10km
bike 114km
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台風が夏の暑さも連れ去り、一気に秋もよう
今日の最低気温は13.5℃
朝runでの吐く息が一瞬白くなるのには驚いた

連休初日だが台風の余波が残った昨夜は寄り道せずに帰宅したので休日の今朝もほぼ普段の朝と変わらぬ時間に起床、やだねぇおじさんは…
朝飯の後は先週サボった自宅の掃除
風呂を洗い、フローリングから隅々まで雑巾がけ

昼食後は墓参りとプールでsuimトレ
帰宅してスカパーでイーグルスをチェックすると見たくもない光景
ここに来て5連敗はないでしょう、星野よ…

珍しく酒も呑まずに夜run
今日はアクアスロン

今日のトレ
run 10km
suim 3km
run 8km

あっ、明日の未明は頭上注意!
地球の誰かに1/3200だって、結果が出てから朝runするかぁ(^q^)
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# by fjm60 | 2011-09-23 21:01
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昨日は終日台風に文字通り振り回されました
朝runはパスして朝食後駅へ向かったら「運転見合わせ」で駅は真っ暗
どうりで自宅を出たときに高校生が戻ってきてる訳だ

deしょうがないから雨の中歩いて通勤
これが傘をさしてても下半身はずぶ濡れ
午後になり雨、風共に強くなり結局JRの在来線は終日停止
帰宅経路確保のため、車で帰る同僚を捕獲し送ってもらったがほんのわずか外に出ただけで靴の中から全身ずぶ濡れ

帰宅後は寒いので速攻入浴
風呂上りに麦酒2本と野菜たっぷりのインスタントラーメンで空腹を満たす


今朝もまだ在来線は動かず、ウォーキングで通勤
こんな時に早く出社して電話番でもしてるのが年寄りの役目^^)

さてと、明日から再び3連休
さりとて格別することもなく、先週サボった家の掃除でも入念にするか・・・
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# by fjm60 | 2011-09-22 07:52
連休最終日の今日は朝から雨だが
アメニモマケズ朝run

朝食後はBS1で横トラをテレビ観戦
じれったいねぇ…トップでバイクからランにトランジション
こりゃひょっとしてと思わせといて最終的には10位か…
細田自身が一番悔しいのだろうが、8位なら五輪内定だったのになぁ…


で、刺激を受け午後からはプールで3kmばかり泳いだ
泳いだ後は良質のたんぱく質を摂取せねばならんので、現在秋刀魚の塩焼きを焼きながら三枚におろして刺し身でも秋刀魚
加えて今日の外気温は寒い程なので湯豆腐(^.^)
おっと、焦がしちゃいけませんから焼きに集中集中♪
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# by fjm60 | 2011-09-19 17:04