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グロッキー

今日は良い天気でした
なので、先週同様に午前中にBike44km run10kmを1本。午後も同じ
自転車を立てかけ靴を履き替えてレーパンとジャージのまま走って行く姿に隣の奥様が気でもふれたか?とでも言いたげな笑顔で送り出してくれた(笑)
今夜のスイム夜練はお休みにします…